10 Ocak 2017 Salı 15:11
30 yaşından sonra bunları yemeyin!

Sağlıklı bir hayat için yediğimize ve içtiğimize çok fazla dikkat etmeliyiz. İlerleyen yaşlarda yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmediğimiz zaman vücudumuzda bazı rahatsızlıklar boy göstermeye başlamaktadır. Uzmanlar bu sebeple özellikle 30 yaşından sonra bazı besinlerin tüketilmemesi konusunda uyarılar yapıyor.
Uzmanlar, yetişkinlerde 30 yaşından itibaren tüketilmesinden uzak durulması gereken 13 besini açıkladı. Özellikle, 30'lu yaşlarda vücutta yenilen bu yasaklı besinlerin zararı görülmese de ilerleyen yıllarda etkisini göstereceği için asla tüketilmemesi gerektiği belirtiliyor.

İşte 30 yaşından sonra tüketilmemesi gereken besinler;
1-    Aromalı yoğurt - Yaşlanmayı yavaşlatmak istiyorsanız, içerisinde bolca şeker olan aromalı yoğurtların yerine sade yoğurt tercih etmelisiniz. Bunun yanı sıra, ketçap ve ekmekten de uzak durmalısınız.
2-    Kahvaltıda hamur - Hamurdan uzak durarak, günlük kalorinin yüzde 17 ya da 21'ine şekerli gıdaların neden olduğu kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırabilirsiniz.
3-    Protein bar - Protein ağırlıklı gıdalardan 30'lu yaşların ardından uzak durması gerekiyor.
4-    Kremalı bisküvi - Karın bölgesinde yağlanma yapan kremalı ürünler, 'göbek' problemleri olanların tüketmemesi gerekiyor. 
5-    Beyaz ekmek - Beyaz ekmeğin içerisinde maddeler, kırışıklık karşıtı kollajenlere zarar vererek yaşlanmanızı hızlandırır
6-    Kremalı kahve - Kahve ile birlikte tüketilen krema da çok sağlıklı değil. Vücudu fazla yağlandıran krema, kolestrolü de yükseltiyor.
7-    Şekersiz atıştırmalıklar -Toksin oluşmasına neden olan tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.
8-    Margarin - Katı bileşen olan margarin, kalp rahatsızlıklarının da tetikçisi. Ayrıca ciltte hasara neden olan margarin kırışıklıkları da artırır.
9-    Paketlenmiş tereyağlı mısır - Trans yağ kullanılarak yapılan patlamış mısır, kalp hastalıkları riskini de artırıyor.
10-    Salam, sosis - Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar, özellikle erkeklerde ciddi problemlere neden oluyor.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.