Ayhan Küpeli
Ayhan Küpeli
11 Ocak 2017 Çarşamba 14:09
Mide Reflüsünden Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Mide reflüsü olan kişilerin en önemli şikâyetleri arasında yemeklerin ardından göğüs boşluğunda yanma, ağız içinde acı ya da ekşi tat hissi, mide üzerinde ağrı, geğirme ya da yenilen şeylerin ağıza gelmesidir. Bu şikayetler genelde yemekten hemen sonra başlamaktadır.  Reflü genelde akşamları yemekten sonra meydana gelmektedir.

Uzmanlar birçok reflü hastasının tedavi döneminde, öncelikle hayat tarzında yapacağı değişikliklerin, diyet ve ilaç tedavisinin olumlu sonuç vereceğini ifade ediyorlar.

İşte reflü hastalığından kurtulmanız için hayatınızda yapmanız gereken başlıca değişiklikler;
- Yatağın baş tarafının yükseltmesi
- Fazla kilo durumu varsa, ideal kiloya düşülmesi
- Tüketiliyorsa, sigaranın ve alkolün bırakılması
- Yemeklerden sonra en az üç saat yatar pozisyona geçilmemesi
- Karın korsesi ve sıkı kemer gibi karın içi basıncını artıran uygulamalardan kaçınılması
- Mideye yan etkisi olan ilaçların alınmaması
- Stres, gerginlik gibi durumlardan uzak durulması
- Yağlı yemekler, çay, kahve, çikolata, asitli ve gazlı içecekler ve naneden kaçınılması
- Kişinin bünyesine dokunan gıdalardan uzak durulması
- Öğün miktarlarının azaltılması
 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.